今日という一日を無駄にした。病気だから仕方ない。生き地獄だったから仕方ない。やはりストレスが一番の悪化要因なのかも知れない。質のよい睡眠をとるにはどうしたらよいだろう。とりあえず早めに寝ます。明日は天気が悪いみたいなので家にいる。でも早起…
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