11時まで二度寝を繰り返した。昨日の疲れのせい。背筋を痛めた。家にいる日でも早く起きるようにしようか。二度寝をすると逆に疲れが増す。一度で目覚めたほうが気持ちがよい。健康的な生活。食事と睡眠は大事です。このままでは終われない。復活に向けて全…
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