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今日も何もできなかった。楽しいことも苦しいことも。何もできなかった。夕食時に家族が軽い気持ちで言ったことが、僕のトラウマを呼び起こして再び発作が起きる予感がしたので、すぐにデパスを飲んで何とか気持ちを落ち着かせた。自分の気持ちは自分がよく分かっているので、ヤバそうなときはちゃんと自分で適切な処置をして気持ちをコントロールできる。常日頃から自分の心を観察していないとできることじゃない。これが正しい薬の使い方。適切なときに適切な量だけ。どんなにつらくても自暴自棄にはならない。先生を傷付けたくないから。