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昨晩は久しぶりの惨状で精神的に大きなダメージを受けた。今日は昼前まで寝ていた。起きる気になれず二度寝を繰り返した。怠けている駄目な自分だと自己嫌悪に陥るか、昨晩の生き地獄を考えれば仕方ないと思うか。どちらを選ぶかは自分次第。遅く起きたら遅く起きたなりにできるだけ有意義な過ごし方をすればよい。完璧を求めすぎても苦しくなるだけ。自分で自分を追い詰めるのはバカらしい。すべては自分の脳内で起きていること。