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とにかく気持ちを落ち着ければいいんだ。無理して気力を上げようとしても逆効果。気持ちの波が穏やかになるイメージ。

首がかゆい。鬱な上にアトピーとかつらすぎる。洋梨と紅茶でほんの少しの時間だけまったり過ごす。少ないけど大切な時間。こういう時間が少しでもあるのとまったくないのとでは明らかに心への影響が違ってくる。貴重なひとときでどれだけ効果的に癒されることができるか。

またもや薬つけながら意識不明になった。体が限界。